Le Qi Gong de l’ouverture et de l’étirement est une technique traditionnelle de Qi Gong de la montagne EMei qui est transmis en France par le professeur Zhang Ming Liang.

 

 

Ce Qi Gong assouplit les tendons et les muscles et harmonise l’énergie, en particulier celle du Foie, à laquelle sont rattachés les tendons et les articulations.

 

Il faut chercher le relâchement à l’intérieur de l’ouverture et de l’étirement:

 

« Relâcher dans l’étirement, c’est l’ouverture. Sans ouverture, pas de relâchement. »

 

Les 4 mots-clefs de la pratique du Shen Zhan Gong sont :

- ampleur
- lenteur
- maintenir
- contempler