Cette méthode permet d’étirer en profondeur les méridiens d’acupuncture et de relaxer l’ensemble du corps, en favorisant ainsi la circulation du Qi et du sang. Elle étire les tendons, pour les rendre souples comme de la soie, tonifie le coeur, renforce les poumons et le système digestif.

 

Ba Duan Jin est une forme très ancienne de Qi Gong : Bodhidharma en serait le fondateur.

Repris ensuite par le général Yu Fei qui le rendit populaire et l’utilisa pour renforcer ses troupes rapidement!

 

 

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